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Was C8 von C10 und C12 unterscheidet und wie du das Öl im Alltag dosierst
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Hintergründe, Wissenschaft und praktische Tipps für deine Gesundheit.
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HbA1c senken mit Low Carb, mehr Fett und genug Eiweiss
Gedanken von Linus Pauling und Dr. Kurt Mosetter zur Glukoseoptimierung
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Vitamine
Vitamin C auf Magnesiumbasis, die magenfreundliche Form
Magnesium-Ascorbat ist pH-neutral und bringt einen Mineralstoff gleich mit
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Mineralstoffe
Sieben Magnesium-Mythen, die sich hartnäckig halten
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Omega-3 aus Algen, die vegane Alternative zum Fischöl
Weshalb EPA und DHA ursprünglich aus Mikroalgen stammen
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Mineralstoffe
Wadenkrampf und Lidzucken, was dahinterstecken kann
Typische Anzeichen eines Magnesiummangels und wer besonders viel davon braucht
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Methylenblau, vom Textilfarbstoff zum Forschungsthema
Ein Arzneistoff mit langer Geschichte, und weshalb wir zurückhaltend darüber schreiben
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Mineralstoffe
Magnesium, der unterschätzte Allrounder im Körper
Was der Mineralstoff aus orthomolekularer Sicht so wertvoll macht
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Der gesunde Zucker und was im Stoffwechsel dahintersteckt
Biotin, Chrom, Magnesium und Cholin im Zusammenspiel mit dem Energiestoffwechsel
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Was in einem Beauty-Shot für Frauen steckt
Fisch-Kollagen Typ I und III, Hyaluronsäure und die dazugehörigen Vitamine
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Rinder-Kollagen oder Fisch-Kollagen, die Unterschiede
Kollagentypen, Herkunft und Aminosäurenprofil im direkten Vergleich
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Veganes Protein, weshalb Reis und Erbse zusammen funktionieren
Wie sich zwei pflanzliche Quellen zu einem vollwertigen Aminosäurenprofil ergänzen
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Schwarzkümmelöl, ein Klassiker aus 3000 Jahren Gebrauch
Thymochinon, Linolsäure und die Frage, was von der Überlieferung bleibt
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Nachtkerzenöl und die Gamma-Linolensäure
Eine seltene Fettsäure aus den Samen einer Wildpflanze vom Bahndamm
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Ginseng, die Wurzel des Lebens
Sibirischer Ginseng, Panax und Ingwer, eingeordnet als Adaptogene
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Chlorella, Spirulina und Gerstengras, nüchtern betrachtet
Was in den drei grünen Pulvern steckt und was das Wort Superfood wert ist
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Osteoporose, Kalzium allein erklärt es nicht
Weshalb der Knochenstoffwechsel mehr braucht als Milch und Kalziumtabletten
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Mariendistel, die Distel mit den weissen Adern
Silymarin, Artischocke und der lange Ruf einer Pflanze in der Kräuterkunde
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Mentale Klarheit hat eine biochemische Grundlage
L-Tyrosin, L-Phenylalanin und L-Theanin im sogenannten Day-Komplex
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Weshalb ein durchdachter Komplex mehr abdeckt als ein einzelnes Präparat
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Kreatin hat sein Bodybuilder-Image längst hinter sich
Über 1000 Studien, und die Anwendung reicht heute weit über den Kraftsport hinaus
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L-Lysin, die Aminosäure, über die kaum jemand spricht
Was die essenzielle Aminosäure für Eiweissaufbau, Haut und Gewebe bedeutet
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L-Tryptophan, die Vorstufe von Serotonin und Melatonin
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Die Darm-Hirn-Achse und was Anspannung im Bauch auslöst
Vagusnerv, Cortisol und Serotonin, die Kanäle zwischen Bauch und Kopf
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Was die Forschung zu Probiotika nach Antibiotika zeigt
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Bitterstoffe und Ballaststoffe, zwei Vergessene im Speiseplan
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Drei Tage Darmkur, was so ein Paket leisten kann
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Probiotika in flüssiger Form und die Sache mit der Mikroverkapselung
Weshalb 10 Mrd. KBE pro Portion nur zählen, wenn sie im Darm ankommen
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Was von der Übersäuerung übrig bleibt
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Wann Wasser allein nicht mehr reicht
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Mineralstoffe
Kollagen, das Gerüst für Haut, Knorpel und Knochen
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Warum auch Erwachsene zu Vitamin-Gummies greifen
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Flüssiges Multivitamin gegen Tablette, der nüchterne Vergleich
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Immun-Shot: Vitamin C, D3 und Zink in einem Schluck
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B-Vitamine: warum dein Körper das ganze Team braucht
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Vitamin C und Zink, ein eingespieltes Paar fürs Immunsystem
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